今回も簡潔でいて興味深い内容でした。まず、徹子の部屋が「月火で3本ずつ計6本収録」というのは初めて知りました。1日1本収録でも1日6本収録でも無いとは思っていましたが、それでも1日3本は大変だと思いますね。
1976年2月に放送開始して、これまで放送回数11,000回以上。鉄人ですね。50年目指して頑張っていただきたいと思っています。羽生結弦さん、藤井聡太さん、当然オファーは出していると思うので、タイミングが合えばぜひ実現して欲しいですね。
さて、羽生さんの「朝起きた瞬間の身体の軽さ」がバロメーターというのは、私のような一般人でもよく分かります。やはり「よい睡眠」というのは本当に大事で、私も「7～8時間をまとめて寝れている」と、パフォーマンスがぜんぜん違ってきます。
重要な仕事を控えている前日は、例えば、仮眠・昼寝をしない。カフェイン類をなるべく朝・午前中のみにする。日中眠くなる時間帯に「眠気を忘れられるもの」を行うのも大事ですね。軽く身体を動かしたり、片付け・整頓を行う等々でしょうか。
睡眠は、仕事とか勉強のパフォーマンスだけでなく、ダイエットや筋力強化の面でも重要です。結局、スマホとの付き合い方が、健康面でも鍵になるような気がします。年末年始は特に生活・食事が不規則になりがちですから、気をつけたいですね。
では、また明日！
Jun
コメント
こんにちは 更新ありがとうございます
さきほど「ドーム全滅」がトレンドになっておりましたが私、当たりました。
今年はなんというか当たり年なので驚いております。
かなり前に野球を観戦して以来、ドームはご無沙汰なんです。
ドームでフィギュアスケート、どんな感じなのでしょう？想像もできません。
風邪ひかないように静かに過ごそうと思います。
みつばちさま
おめでとうございます！私はこの日は仕事で完全にアウトなのでまったくチケ取りの参戦はしていませんでした。もし申し込むとしたら、例のように安い席から流していったと思いますが、当たっていたかどうか・・・。
追加公演は不明ですが、この人気ならライブビュー＆CS生放送はありそうなので、私はそちらを楽しみにしています。