まとまった形できっちり睡眠を取れるというのは、やはり、規則正しい生活がベースになっていると思うんですよね。このお二人のコメントは、それが大前提というのが一つあると思います。
決まった時間にまとまった形で眠れれば、それで「勝ち」という所はあります。私の場合、まずそこに至るために、規則正しい生活＆定期的な運動というのを自分の生活に組み込まないとな、と。これが、仕事の量が激増したりすると、生活が崩れていく。平穏・平和な状況であれば規則正しい生活って維持できるんですが、ストレス要因が多くなった時に、生活を崩さないようにするためにどうするか。結局、意思の強さなんでしょうね。
羽生さんの場合、夜に練習する方なのである程度の仮眠は必須でしょうが、私の場合、昼寝や仮眠をすると夜寝れなくなるので、重要な仕事が控えている場合は、仮眠の類は出来るだけ控えているかもしれません。
だからこそ、このシリーズは、お二人の意見を「併記」しているのがユニークですよね。羽生さんのアドバイスが必ずしも「一般向け」ではない場合、黒柳さんのアドバイスの方が役立つこともあって、結果的にお二人のインタを欠かさず見るようになっています。
では、また明日！
Jun
