爽やかな白シャツにビシっと髪をセットして、カッコイイですね！雪肌精と言えば、「みやびやかなひと刻」ですが、続編（2nd season）の構想はあるのでしょうか？雪肌精の商品の宣伝にもなりますし、これは羽生さんのスケジュール次第になりますが・・・。
話替わって、最近興味があって電子書籍で購入したのが、こちらの『ブレイン メンタル 強化大全』という本。いわゆる健康本の一種なんですが、その中で「朝散歩」の効用が解説されていたので、私も始めてみました。この朝散歩のポイントとしては、「起きて1時間以内に歩く」「15～30分ほど歩く」「早歩き」「音楽・語学等を聴きながら歩かない」と、こんな感じです。効用については、「こちら」などをご参照ください。
私の場合、睡眠時間が安定しないのが悩みなので、「体内時計をリセットして、夜10～11時にしっかり眠くなるように」という目的で取り組んでいます。開始して4日目ですが、「朝6時前に起きて30分歩いて、帰宅して風呂に入る」という感じにしています。
いまはこの猛暑ですが、6時台だとそこまで暑くなく、蝉と鳥の大合唱の中、朝露に濡れる雑草の匂いを嗅ぎながら歩いていると、中学・高校で夏休みの部活の朝練のために家を早朝に出ていた頃を思い出します。15分前後で汗が顔を流れ落ちてきて、30分での帰宅がちょうどよい感じです。15分以内だとわざわざ出かけるには短すぎるし、30分以上だとたぶん挫折しそうです。
というわけで、「サブスク堂」ですよ。夜遅いのでリアルタイムで視聴はしませんが、どんな内容に仕上がっているのか楽しみです。番組の感想は明日まとめたいと思っています。
では、また明日！
Jun
