全日本まで日にちもあるので、ゆっくりやっていきます。
水曜日のお昼ぐらいから、左のお尻の筋肉が張る感じがして、「筋肉痛かな？」と違和感を感じていました。
翌日の木曜日、まず左腰が刺すように痛くて、ベッドから起き上がれない！起き上がってから、立ち上がるのが、さらに大変。立ち上がってから歩くこと自体はそこそこできるんですが、そこから座るまでが一苦労。横になっても、寝返りが打てない。これは何だ？と思ったのですが、近所の整形外科が木曜休診のため、金曜日に診察してもらいました。
すると、ヘルニアの初期症状とのこと。レントゲンを撮ってもらって、もともと背骨のアーチが小さいとか諸々説明を受けまして、結局、コルセットを巻きながら、ロキソニンを1週間飲んで様子見、ということになりました。
ヘルニアというと、「脚のしびれが大変」というのが代表的な症状ですが、たしかに左足の親指はしびれている感覚はあるものの、そこまで生活に支障がある感じはしません。ちなみに、痛みが引けばジムでのジョギングも再開していいとのことなので、ジョギングが原因でも無さそうです。
椅子に座って作業・仕事をすること自体もそこまで大変ではないのですが、「立つ←→座る」という動作をする度に苦痛との戦いなので、電車でもなるべく椅子に座りたくない感じです。
腰の痛み、ましてやヘルニアなんて、自分とは無縁だと思っていたんですが、なってみるとなかなか辛いです。整形外科には久々に行きましたが、診察室から漏れ聞こえてくる会話を聞いていると、若い人も、高齢の方も、いろんな痛みを抱えて来院しているのだなぁ・・・と思います。皆さまもくれぐれもお気をつけください。
では、また明日！
Jun
コメント
こんにちは 更新ありがとうございます
腰痛、お大事になさってください。
若くても普段運動している人でも腰痛はきますから。
３６歳のとき、お米１０キロの袋を玄関で持ち上げようとしてぎっくり腰になってからは気を付けて暮らしてます。
GRFの代金は返済されるので残念だけど仕方ないです。東京五輪・パラリンピックもフェンシングと開会式が当たってたんですけどねえ。それも返金されて・・・
これからはこういうことが多くなるんでしょうか。
北京五輪も行ってみたかったんです。これがパンデミック第６波ですか。
みつばちさま
ご心配いただいて、恐縮です。ありがとうございます。
いちばん酷かった木曜日と比べると、かなり良くなりました。この回復具合から考えると、あと数日注意して過ごせば、あまり気にせずに生活できるような気がしています。
ファイナルのチケット、返金対応がなされるとのことで、安心しました。北京五輪は、日本国内で感染者が急増している状況でないことを鑑みると、バブルを作ることで開催は強行しそうですね。
こんにちは
腰痛の痛さ分かります
私も整形外科に行ったら大量の痛み止めを貰い、これはどうしたものかと…
外反母趾も痛くなって来たので、姿勢や歩き方レッスンに通ってます
そしたら腰痛も痛く無くなりましたよ
まだでっぱりは引っ込みませんがか、その内治るらしいけど、かなり時間がかかりそうです(^^)
姿勢は大事なんですね
Junさまどうぞお大事になさってください
おのさま
ご心配いただき、ありがとうございます。
重い物を持つ時や、ジムでの筋トレでも、腰に負荷がかからないように気をつけてはいるんです。でも、何の前兆も前触れもなくいきなり症状が出たことにビックリでした。
すぐに医師の診断を受けて状況は良く分かったので、これから自分の体質と上手くつきあっていこうと思っています。
それは大変！Junさん定期的に整体とか行かれることをお勧めします。
私も腰痛なんて無縁と思ってましたがある日腰が痛くて整形に行ったら
腰椎の第4、5の軟骨が潰れてて少ししか残ってなくて当然関節も変形してました。
ヘルニアではないと言われましてクライミングとか禁止されました考えてみれば私は
重い荷物を背負って登山や岩登り、アイスクライミングなどしていたのと仕事も腰を
使います。にもかかわらずケアをしてなかったです。脊柱管狭窄症だけは避けたくて
無理をしないようにしているのですが、その後カーブスに通いましたら数年後何と！坐骨神経痛になりました(T . T)今はやっと気にいった整体と巡り合えたので腰に関係なく
定期的にお世話になってます。
Junさんはデスクワークですか？デスクワークも腰痛になりますよね？ヘルニアは痛いですので養生してくださいね。お仕事行ってたとは驚きました‼️無理しないでくださいね
ブログもデスクワークだった〜。ストレッチもしてね
腰が優先なので返信は大丈夫です。
Senninさま
バリバリのデスクワークです。運動不足になりがちなので、ジムに通っているのですが、今回の症状はジムが原因ではなく、私自身の体質（背骨の構造）と、季節も影響しているかもしれません。
今日はかなり状態はいいです。木曜日の痛さが100だとすると、30～40ぐらいまで痛みが軽減していますので、気を緩めずに、あと数日おとなしくしたいと思います。
ご心配をお掛けして、申し訳ありませんでした。