とっても面白かったです。例えば、年末年始の正月太りから脱したいと思っている人には、うってつけの内容だったんじゃないかと。雪肌精の「みやびぃ！」な話題より、広い層にアピールする内容な気がします。
自分の場合、12月上旬に腰を痛めてからジムを休み、年末は酒を解禁して、しっかり飲み食いしました。けっこうラーメンも食べに行ったり、間食もしたりして、怖くて体重計に乗っていません。
で、この数週間を振り返ってみて、「生活に明らかに支障が出てるのは何かな？」と考えると、「酒が一番ダメだなぁ・・・」と思いました。有意義に活動できる時間が明らかに減るし、活動しようという動機がゴリゴリ削られるんですよね。たとえ飲んだ翌日が休みだとしても、アルコールが身体に残っていると、部屋でダラダラする。ダラダラしているからジムにいかない。行かないから今日は食べてもいいか・・・ってなる。で、夜になると飲みたくなる・・・という、悪循環です。せっかく、ONE PIECE禁酒をしていたのに、これはマズい！・・・と思いましたね。
「すべての欲」を一度に我慢しようとすると、確実に破綻する。じゃ、まずは「最低でもこれだけは！」というものだけ節制して、他は緩める。慣れてきたら、徐々に節制の幅を広げるというのが良いんじゃないか？と自分に言い聞かせています。
王将戦第一局で、渡辺王将はケーキ類は頼んでいなかったし、2日目のお昼のうな重も「ご飯少なめ」にしていました。女子かよ！と。このツイで興味深かったのは、ジョギングを「目を休めるため」にやっているという部分。ジムでジョギングしようとすると、「何分以上は走らなきゃ」とか「時速どれぐらいにしなきゃ」とかって「縛り」を設けるんですが、それはなぜかというと、体重を減らしたいからなんですよね。でも、1日やっただけで足腰は痛くなるし、辛いから結局続かない。
しかし、「目を休めるため」と「脳の活性化」だったら、その辺は緩めても全然いいんだな・・・という気がしてきました。改めて頑張りたいと思います。
では、また明日！
Jun
